¿Que significa FOMO?

FOMO significa (Fear Of Missing Out).

¿Qué es el FOMO?

Es una sensación de ansiedad que se produce cuando nos sentimos excluidos de una experiencia que otros están teniendo. A menudo se produce cuando vemos a otras personas disfrutando de un evento al que no hemos asistido o de una oportunidad que no hemos aprovechado. El FOMO puede hacer que nos sintamos ansiosos, envidiosos y a veces incluso deprimidos.

El FOMO es una sensación muy común, y afecta más a los jóvenes que a los adultos. Aún así, a veces puede ser muy dañina. Si sientes que el FOMO está afectando negativamente tu vida, es importante buscar ayuda.

Ejemplos de FOMO

  • Ver a tus amigos disfrutar de una fiesta a la que no has ido.
  • No comprar una acción que está subiendo de precio rápidamente.
  • Quedarse en casa mientras todos tus amigos salen.
  • No ir a un evento popular porque no tienes a nadie con quien ir.

¿Cómo detectar el Sindrome FOMO?

Hay varios pasos que puedes seguir para detectar el FOMO en ti mismo:

  • Observa tus sentimientos: ¿te sientes ansioso, envidioso o deprimido? Estos son todos indicios de que puedes estar sufriendo de FOMO.
  • Presta atención a tus pensamientos: ¿estás pensando en todas las cosas que estás perdiendo? Si estás constantemente pensando en todo lo que estás perdiendo, es probable que sufres de FOMO.
  • Examina tus decisiones: ¿estás tomando decisiones impulsivas? Si estás haciendo cosas que no te convienen solo porque no quieres perderte algo, es probable que padezcas de FOMO.